Kustmaran

Det blev ju ingen medalj för mig i årets Stockholm marathon. Jag var tvungen att kliva av vid 15 km då min kropp inte alls fungerade. Det var en stor besvikelse att gå hem på Stockholms gator och samtidigt se alla löpare med medaljen hängandes om halsen. Efteråt har jag smält detta och nu ser … Fortsätt läsa »Kustmaran

Maxpuls

I en studie av 43 olika HRmax formler sades denna vara minst dålig: The formula deemed least objectionable was: HRmax = 205.8 – (0.685 × age) This was found to have a standard deviation that, although large (6.4 bpm), was still considered to be acceptable for the use of prescribing exercise training HR ranges. Robergs … Fortsätt läsa »Maxpuls

Tålamod

I går skulle jag ha sprungit. Å, så jag hade sett fram mot det! Det kändes i hela kroppen att det skulle gå bra – snabbt och långt. Så när jag skulle ta på kläderna insåg jag att de låg kvar i tvättmaskinen. Genomblöta. Eftersom jag inte är överdrivet rik eller intresserad av att hålla … Fortsätt läsa »Tålamod

en dröm jag har

Just nu pågår Skövde ultrafestival. Vad är det? Jo ett antal envisa löpare försöker springa så långt det bara går under 24 eller 48 timmar. Tävlingen kan följas live via jogg.se. Jag är djupt imponerad av dem som gör detta. Dessutom ska det bli spännande att följa Isabellah Andersson i natt då hon gör sitt … Fortsätt läsa »en dröm jag har

Löpning: rapport – so far

Jag har nyligen köpt en löparklocka och för över tiderna till Garmin Connect. Där kan man generera rapporter som visar träningen på olika sätt. En totalsammanställning av de åtta registrerade passen hittills ser ut enligt nedan: Antal: 8 Aktiviteter Tid: 05:23:43 h:m:s Medeltid: 00:40:27 h:m:s Distans: 56,06 km Medeldistans: 7,01 km Max distans: 9,58 km … Fortsätt läsa »Löpning: rapport – so far