a cry for myth
Löparsäsongen har inte varit den bästa. Våren gick ganska bra och jag gjorde Kanallöpet och Stockholm marathon, men så kom sommarvärmen och jag pallar inte att springa när det blir alltför varmt. Dessutom har vi haft ett byggprojekt på huset fram till nu och jag la ner all träning fram till de senaste veckorna. Så …
Jag tränar för maraton. Någon har sagt att det är viktigt att säga högt att man är en maratonlöpare. Det är lätt att man viker ner sig och kanske till och med inte fullföljer sin träning inför ett lopp annars. Man behöver omgivningens pepp och erkännande av ens föresatser. Det handlar som med så mycket …
Den senaste tiden har jag haft en ganska rejäl löparsvacka. Mitt intresse har lockats till helt andra områden. Det började med en förkylning och sedan kom jag inte igång efter den. Så min uppladdning inför Stockholm halvmarathon var inte den bästa. Mina långpass har legat på upp till tre mil så jag var inte orolig …
I en studie av 43 olika HRmax formler sades denna vara minst dålig: The formula deemed least objectionable was: HRmax = 205.8 – (0.685 × age) This was found to have a standard deviation that, although large (6.4 bpm), was still considered to be acceptable for the use of prescribing exercise training HR ranges. Robergs …
Just nu pågår Skövde ultrafestival. Vad är det? Jo ett antal envisa löpare försöker springa så långt det bara går under 24 eller 48 timmar. Tävlingen kan följas live via jogg.se. Jag är djupt imponerad av dem som gör detta. Dessutom ska det bli spännande att följa Isabellah Andersson i natt då hon gör sitt …
Jag har nyligen köpt en löparklocka och för över tiderna till Garmin Connect. Där kan man generera rapporter som visar träningen på olika sätt. En totalsammanställning av de åtta registrerade passen hittills ser ut enligt nedan: Antal: 8 Aktiviteter Tid: 05:23:43 h:m:s Medeltid: 00:40:27 h:m:s Distans: 56,06 km Medeldistans: 7,01 km Max distans: 9,58 km …
